အခန်း 08 - ကလေး၏ အစားအသောက်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။
Montessori Method၊ 2nd Edition - ပြန်လည်ထူထောင်ရေး
# အခန်း 08 - ကလေး၏အစားအသောက်အပေါ်သုံးသပ်ချက်
## [8.1 အစားအသောက်သည် ကလေး၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သဘောသဘာဝနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ရမည်။](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/Chapter+08+-+Reflection+the+Child%E2%80%99s+diet#8.1-diet-must-be-adapted-to-the-child%E2%80%99s-physical-nature 'Montessori.Zone ၏ ဘာသာပြန်ဆိုမှုအခြေခံစာသား "The Montessori Method" သို့ လင့်ခ်')
လက်တွေ့ဘဝ၏ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဆက်စပ်၍ ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် သင့်လျော်ပေမည်။
အထူးသဖြင့် အိမ်တွင် ကလေးတစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းမှု စံနှုန်းများ မပြန့်ပွားသေးသော ရပ်ကွက်များတွင် ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက်၊ ကလေး၏ အစားအသောက် အစိတ်အပိုင်း အများအပြားကို ကျောင်းသို့ အပ်နှံနိုင်လျှင် ကောင်းပေလိမ့်မည်။ အစားအသောက်သည် ကလေး၏ရုပ်သွင်ပြင်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ယနေ့လူသိများသည်။ ကလေးများ၏ ဆေးသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ၏ ဆေးဝါးမဟုတ်သောကြောင့် ပမာဏနည်းသော အစားအစာသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ အစား အစာမဟုတ်ရပါ။ ထို့ကြောင့်၊ အိမ်တွင်ရှိသော ကလေးအိမ်များတွင်ပင် မိသားစုနှင့် ထမင်းသွားစားနိုင်သည့် အိမ်ကလေးမှ ကျောင်းတက်၍ ညွှန်းဆိုခြင်းကို ဦးစားပေးသင့်သည်။ ထို့ပြင် ချမ်းသာသော သားသမီးများပင်၊
ကလေးများ၏ အစားအစာသည် အဆီနှင့်သကြားဓာတ်ကြွယ်ဝစေရမည်- ပထမတစ်မျိုးမှာ အရံအရာအတွက်ဖြစ်ပြီး ဒုတိယမှာ ပလတ်စတစ်တစ်ရှူးအတွက်ဖြစ်သည်။ တကယ်တော့ သကြားဟာ တစ်သျှူးတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။
***ပြင်ဆင်မှု ပုံစံ*** နှင့် ပတ်သက် ၍ ကလေးသည် အစာကို လုံးလုံးလျားလျား ချေဖျက်နိုင်သည့် အစွမ်း မရှိသေးသောကြောင့် အစာအိမ်မှ သတ္တုဓာတ်များကို အမြဲ ကြိတ်ထားသင့်ပြီး အစာအိမ်သည် အစာချေဖျက်ခြင်း လုပ်ငန်းကို မစွမ်းဆောင်နိုင် သေးပေ။
ထို့ကြောင့်၊ ဟင်းချို၊ သန့်စင်သော၊ နှင့် အသားလုံးများသည် ကလေး၏စားပွဲအတွက် သာမန်ဟင်းလျာပုံစံဖြစ်သင့်သည်။
အသက်နှစ်နှစ်မှ သုံးနှစ်မှ ကလေးများအတွက် နိုက်ထရိုဂျင်ဓာတ်ကို အဓိကအားဖြင့် နွားနို့နှင့် ဥများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသင့်သော်လည်း ဒုတိယနှစ်တွင် ဟင်းရည်များကို အကြံပြုလိုပါသည်။ သုံးနှစ်ခွဲပြီးနောက်အသားပေးနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ဆင်းရဲသောကလေးများတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ကလေးများအတွက်လည်း အသီးအနှံများကို အကြံပြုပေးသင့်ပါသည်။
ကလေး၏ အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အသေးစိတ်အကျဉ်းချုပ်သည် အထူးသဖြင့် မိခင်များအတွက် အသုံးဝင်ပေမည်။
## [8.2 အစားအစာများနှင့် ၎င်းတို့၏ပြင်ဆင်မှု](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/Chapter+08+-+Reflection+the+Child%E2%80%99s+diet#8.2-foods-and-their-preparation 'Montessori.Zone ၏ ဘာသာပြန်ဆိုမှုအခြေခံစာသား "The Montessori Method" သို့ လင့်ခ်')
***ကလေးများအတွက် ဟင်းရည်ပြင်ဆင်နည်း** ။* (အသက် ၃ နှစ်မှ ခြောက်နှစ်အထိ၊ ထို့နောက်တွင်၊ ကလေးသည် မိသားစု၏ ဘုံဟင်းရည်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။) အသားပမာဏသည် ဟင်းရည်ကုဗစင်တီမီတာတိုင်းအတွက် ၁ ဂရမ်နှင့် ကိုက်ညီပြီး ရေအေးထဲတွင် ထည့်သင့်သည်။ မွှေးကြိုင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ မသုံးသင့်ပါ၊ တစ်ခုတည်းသော အကျိုးပြုသော အရသာရှိသော ဆားဖြစ်သည်။ အသားကို နှစ်နာရီကြာအောင်ပြုတ်ထားသင့်ပါတယ်။ ဟင်းရည်ထဲက အဆီတွေကို ဖယ်ရှားမယ့်အစား ထောပတ်ထည့်တာ ဒါမှမဟုတ် ဆင်းရဲတဲ့သူတွေမှာ သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်း၊ ဒါပေမယ့် မာဂျရင်း လိုမျိုး ထောပတ် အစားထိုးပစ္စည်းတွေကို ဘယ်တော့မှ အသုံးမပြုသင့်ပါဘူး။ ***ဟင်းရည်ကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်*** ပြင်ဆင်ထားရပါမယ် *။* **ထို့ကြောင့် အစာမစားမီ နှစ်နာရီအလိုတွင် အသားကို မီးပေါ်တင်ထားရခြင်းမှာ ဟင်းရည်အေးသွားသည်နှင့် ကလေးအား ထိခိုက်စေပြီး ဝမ်းပျက်လွယ်စေသည့် ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများကို ခွဲထုတ်ခြင်းစပြုလာသောကြောင့်၊ .**
***ဟင်းချို*** များ အလွန်ရိုးရှင်းသော ဟင်းချိုဖြစ်ပြီး ကလေးများအတွက် အထူးအကြံပြုလိုသည်မှာ ပေါင်မုန့်မှာ ဆားရေ သို့မဟုတ် ဟင်းရည်တွင် ပြုတ်ပြီး ဆီနှင့် ရောစပ်ထားသော ပေါင်မုန့်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ဆင်းရဲသားကလေးများ၏ဂန္ထဝင်ဟင်းချိုနှင့်အာဟာရ၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အရမ်းကြိုက်ပါတယ်၊ ထောပတ်နဲ့ ကြော်ထားတဲ့ ပေါင်မုန့်တုံးလေးတွေပါရှိတဲ့ ဟင်းရည်ထဲမှာ ထောပတ်နဲ့ အဆီပါတဲ့ ဟင်းရည်ထဲမှာ စိမ်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ခြစ်ထားသော ပေါင်မုန့်ဟင်းချိုများသည်လည်း ဤအတန်းတွင် ပါဝင်သည်။
Pastime \* အထူးသဖြင့် သဘောသဘာဝ တူညီသည့် ကောက်ညှင်းဟင်းရည်သည် အခြားသူများထက် သာလွန်သည်မှာ သံသယမရှိနိုင်သော်လည်း အခွင့်ထူးခံလူမှုရေး လူတန်းစားများအတွက်သာ ရရှိနိုင်ပါသည်။
> \* ဟင်းချိုများတွင် အသုံးပြုသော အလွန်ကောင်းမွန်သော ကြာဇံပုံစံများ။
နွမ်းပါးသော မုန့်စိမ်းအကြွင်းအကျန်များမှ ပြုလုပ်ထားသော ဟင်းရည်သည် ခြောက်သွေ့လေ့ရှိပြီး အသားရည်ဖြင့် ချက်လေ့ရှိသော spaghetti ကြမ်းဟင်းရည်များထက် ဟင်းရည်မည်မျှ ပိုကောင်းသည်ကို သိသင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းရည်များသည် ကလေးလေးများအတွက် အစာမကြေနိုင်ဆုံးဖြစ်သည်။
အထူးကောင်းမွန်သော ဟင်းချိုများသည် အသီးအရွက်များ (ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲအမျိုးမျိုး) တို့ပါ၀င်ပါသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ဤဟင်းချိုမျိုးအတွက် အထူးသင့်လျော်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များကို ဆိုင်တွင်တွေ့နိုင်သည်။ ဆားရေထဲမှာ ပြုတ်ထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို အခွံခွာပြီး အအေးခံထားကာ ဆန်ခါတလုံး (အခွံခွာပြီးပြီဆိုလျှင်) ဖိသိပ်ထားပါ။ ထို့နောက် ထောပတ်ကို ထည့်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေထဲသို့ ဖြည်းညှင်းစွာ မွှေကာ အရည်ပျော်သွားပြီး အဖုအထစ်များ မကျန်အောင် ဂရုစိုက်ပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ကိုလည်း ဝက်သားဖြင့် ချက်စားနိုင်သည်။ ဟင်းရည်အစား သကြားပါသောနို့သည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်သန့်စင်မှု၏ အခြေခံဖြစ်နိုင်သည်။
ကလေးတွေအတွက် ဟင်းရည် ဒါမှမဟုတ် နို့ပြုတ်ထားတဲ့ ထမင်းဟင်းကို အကြံပြုလိုပါတယ်။ ပြောင်းဖူးဟင်းရည်လည်း ပေါများသောထောပတ်ဖြင့် အရသာရှိသော်လည်း ဒိန်ခဲနှင့် မဟုတ်ပါ။ (ယာဂုပုံစံ-polenta၊ အမှန်တကယ် ပြောင်းဖူးမှိုသည် တာရှည်ချက်ပြုတ်ခြင်းအတွက် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။)
အသားဟင်းရည်မရှိသော ဆင်းရဲနွမ်းပါးသော လူတန်းစားများသည် ၎င်းတို့၏ကလေးများကို ပြုတ်ထားသော ပေါင်မုန့်နှင့် ဆီနှင့် ရောထားသော ဂျုံပြုတ်များဖြင့် အညီအမျှ ကောင်းစွာ ကျွေးနိုင်သည်။
***နို့နှင့်ဥ** ။* ဤအရာများသည် နိုက်ထရိုဂျင်ဓာတ်ပါဝင်သည့် အစားအစာများသာမက တစ်ရှူးများအတွင်းသို့ စုပ်ယူမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည့် ***အင်ဇိုင်း ဟုခေါ်သော ထူးထူးခြားခြားနည်းလမ်းဖြင့် ကလေးကြီးထွားမှုကို ဦးစားပေးသည်။*** ၎င်းတို့သည် ***လတ်ဆတ်*** ပြီး ***နဂိုမူလအတိုင်း ရှင်သန်နေ** ပါ* က ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကို မွေးထုတ်ပေးခဲ့သော တိရိစ္ဆာန်များ၏ အသက်တာဟု ဆိုရပေမည်။
နွားမမှ လတ်ဆတ်သော နို့နှင့် ကြက်ဥသည် နွေးနေချိန်တွင် အမြင့်ဆုံးအဆင့်အထိ ရောနှောနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ဟင်းချက်ခြင်းသည် နို့နှင့်ဥများကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိသော အထူးအခြေအနေများကို ဆုံးရှုံးစေပြီး ၎င်းတို့တွင် ၎င်းတို့၏ အာဟာရဓာတ်အား နိုက်ထရိုဂျင်ဓာတ်၏ ရိုးရှင်းသောစွမ်းအားသို့ လျော့နည်းစေသည်။
ယနေ့ခေတ်တွင်၊ ထို့ကြောင့်၊ ***ကလေးများအတွက် အထူးနို့ထွက်ပစ္စည်းများကို မွေးမြူ*** ထုတ်လုပ်ထားသော နို့သည် မြုံနေပါသည်။ နို့ထွက်တိရစ္ဆာန်များ အသက်ရှင်နေထိုင်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်၏ တင်းကျပ်သော သန့်ရှင်းမှု၊ နို့မတိုက်မီ နို့အုံကို ပိုးသတ်ခြင်း၊ နို့ညှစ်သူ၏ လက်နှင့် နို့ဆံ့ရမည့် တန်ဆာများ၊ နောက်ဆုံးအဆိပ်အတောက်များ တံဆိပ်ခတ်ခြင်း၊ နို့ညှစ်ပြီးတာနဲ့ အအေးခံပြီး ရေချိုးရင် နွားနို့ကို အဝေးကို သယ်သွားမယ်ဆိုရင် ရေနွေးနွေးလေးသောက်ရင် ပိုးမွှားကင်းစင်တဲ့ နွားနို့ကို ရယူပြီး ဆူပွက်အောင် ပိုးမွှားကင်းစင်ဖို့ မလိုအပ်ဘဲ သဘာဝအာဟာရကို မပျက်မစီး ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။ အာဏာများ
ဥအကြောင်းပြောနိုင်သလောက်၊ ကလေးကို အစာကျွေးခြင်း၏ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ကြက်မထံမှ ပူနွေးနေဆဲဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ၎င်းတို့ကဲ့သို့ပင် စားခိုင်းပြီး လေထဲတွင် အစာကြေစေရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် လက်တွေ့မဖြစ်နိုင်ပါက ကြက်ဥကို လတ်ဆတ်ပြီး ရေတွင်အပူပေးရုံသာ ရွေးချယ်ရမည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ပြင်ဆင်ထားသော ***à la coque** ဖြစ်သည်။*
အခြားပြင်ဆင်မှုပုံစံများအားလုံး၊ နို့ဟင်းချို၊ omelets စသည်တို့ကိုသေချာစေရန်၊ နို့နှင့်ဥဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအလွန်ကောင်းမွန်သောအစားအစာ၊ အခြားသူများထက်ပိုမိုအကြံပြုရန်၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကို ပုံဖော်ပေးသည့် ပေါင်းစည်းခြင်း၏ သီးခြားဂုဏ်သတ္တိများကို ဖယ်ထုတ်သည်။
***အသား** ။* အသားအားလုံးသည် ကလေးများနှင့် လိုက်လျောညီထွေမဖြစ်ဘဲ၊ ၎င်းတို့၏ပြင်ဆင်မှုပင်လျှင် ကလေး၏အသက်အရွယ်အရ ကွဲပြားရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဥပမာအားဖြင့်၊ အသက်သုံးနှစ်မှ ငါးနှစ်အထိ ကလေးများသည် ထုလုပ်ထားသော အသားများကို အနည်းအကျဉ်းသာ စားသုံးသင့်ပြီး ငါးနှစ်သားအရွယ်တွင် အသားများကို သုတ်လိမ်းခြင်းဖြင့် လုံးလုံးကြိတ်နိုင်၊ အစာမကြေခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သော အစာကို မြန်မြန်မျိုချတတ်သည့် သဘောထားရှိသောကြောင့် ***ထိုအချိန်တွင် ကလေးအား သုတ်လိမ်းနည်းကို တိကျစွာ သင်ကြားပေးခြင်း*** သည် ကောင်းမွန်
ဤသည်မှာ "ကလေးများအိမ်များ" တွင် ကျောင်းစာသင်ကြားခြင်းမှာ အလွန်အဆင်ပြေသည့်အပြင် ကလေးများ၏ အစားအသောက်တစ်ခုလုံးကို အိမ်များ၏ပညာရေးစနစ်နှင့်ဆက်စပ်၍ ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်နိုင်သောကြောင့်၊
ကလေးများအတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော အသားများကို အဖြူအသားများဟု ခေါ်ကြသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ပထမနေရာတွင် ကြက်သား၊ ငါးအသားနု၊
လေးနှစ်သားအရွယ်တွင် အမဲသားအသားလွှာကို အစားအသောက်တွင် ထည့်သွင်းနိုင်သော်လည်း ဝက်၊ ကပ္ပန်၊ ငါးရှဉ့်၊ သံချောင်းစသည်ဖြင့် ***လုံးဝဖယ်ထား*** ရမည့် ဝက်၊ ကာပွန်၊ အဆီများသော အသား များ၊ နှင့် crustaceans၊ (ကမာ၊ ပုဇွန်) ၊ ကလေး၏အစားအစာမှ။
အသားများ၊ ခြစ်ထားသော ပေါင်မုန့်၊ နို့နှင့် ထုထားသော ကြက်ဥများ၊ ထောပတ်ဖြင့် ကြော်ထားသော Croquettes များသည် အကောင်းမွန်ဆုံး ပြင်ဆင်မှုဖြစ်သည်။ နောက်ထပ် အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်မှုမှာ ခြစ်ထားသော အသားများကို အခွံခွာပြီး မွှေးသောအသီးအနှံများ နှင့် ကြက်ဥများသကြားဖြင့် ရောမွှေလိုက်ပါ။
ငါးနှစ်သားအရွယ်တွင် ကလေးကို ငှက်ကင် ရင်သားနှင့် ရံဖန်ရံခါ ဝက်သားလှီးသား သို့မဟုတ် အမဲသားအသား ပေးနိုင်သည်။
ပြုတ်ထားသောအသားကို ပြုတ်ပြီး အစာကြေမှုနည်းစေသောကြောင့် အသားကို နှိုးဆွပေးပြီး အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့် ကလေးအား ဘယ်သောအခါမှ မပေးသင့်ပါ။
***အာရုံကြောကို အစာကျွေးသော ပစ္စည်းများ** ။* အသားများအပြင်၊ လေးနှစ်သားအရွယ်ရောက်သောကလေးအား ဦးနှောက်ကြော်နှင့် မုန့်ချိုများကို ဥပမာ-ကြက်သား croquettes ဖြင့် ပေါင်းစပ်ပေးနိုင်သည်။
***နို့ အစားအစာများ*** **ဒိန်ခဲများအားလုံးကို ကလေး၏အစားအစာမှ ဖယ်ထုတ်ရမည်။**
အသက်သုံးနှစ်မှ ခြောက်နှစ်အထိ ကလေးများအတွက် သင့်လျော်သော တစ်ခုတည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းမှာ လတ်ဆတ်သော ထောပတ်ဖြစ်သည်။
***မုန်လာဥ** .* ဖြစ်ပါက ကော်မှုန့်ကိုလည်း အကြံပြုလိုပါတယ်။
***မုန့်***
ပေါင်မုန့်တွင် နိုက်ထရိုဂျင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပြီး ကစီဓာတ်များ အလွန်ကြွယ်ဝသော်လည်း အဆီများ ချို့တဲ့ခြင်း၊ ပရိုတင်းဓာတ်၊ (နိုက်ထရိုဂျင်ဓာတ်) ကစီဓာတ်၊ အဆီဓာတ်၊ ပေါင်မုန့်သည် ပြီးပြည့်စုံသော အစာမဟုတ်၊ ထို့ကြောင့် ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာနှင့် ပြည့်စုံသော နံနက်စာအဖြစ် ယူဆနိုင်သော ကလေးထောပတ်မုန့်ကို ပူဇော်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
***အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ** ။* ကလေးများသည် အသုပ်နှင့် အစိမ်းများကဲ့သို့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိမ်းများကို ဘယ်တော့မှ မစားရဘဲ ချက်ပြုတ်ထားသော အသီးအနှံများကိုသာ မစားရပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက် မှလွဲ၍ ၎င်းတို့သည် ချက်ပြုတ်သည်ဖြစ်စေ အစိမ်းဖြစ်စေ အကြံပြုလိုသည် မဟုတ်ဘဲ ကလေးများ၏ အစားအစာထဲသို့ စိမ့်ဝင်နိုင်သည် ။
အာလူးများကို ထောပတ်များစွာဖြင့် သန့်စင်သောပုံစံဖြင့် ပြင်ဆင်ထားသော်လည်း ကလေးများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော အာဟာရဖြည့်စွက်ချက်ဖြစ်သည်။
***သစ်သီးများ** _* အသီးအနှံတွေထဲမှာ ကလေးတွေအတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့ အစားအစာတွေ ရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့သည်လည်း နို့နှင့်ဥများကဲ့သို့ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် စုဆောင်းပါက ***ပေါင်းစည်းမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော လူနေမှု*** အရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။
သို့သော် ဤအခြေအနေသည် မြို့ကြီးများတွင် အလွယ်တကူမရနိုင်သောကြောင့် လတ်ဆတ်မှုမရှိသော အသီးအနှံများ၏ အစားအသောက်များကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပြီး ထို့ကြောင့် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်သင့်ပါသည်။ အသီးအနှံအားလုံးကို ကလေးများအတွက် အကြံပြုထားရန် မလိုအပ်ပါ။ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အဓိကဂုဏ်သတ္တိများမှာ အ ***မှည့** ်၏အတိုင်းအတာ ၊* ပျော့ဖတ် ၏ ***နူးညံ့မှု*** နှင့် ***ချိုမြိန်*** မှု၊ ၎င်း၏အ ***ချဉ်ဓာတ်** ဖြစ်သည်။*
သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ နာနတ်သီး၊ ရက်စွဲများ၊ ဖရဲသီး၊ ချယ်ရီသီး၊ သစ်ကြားသီး၊ ဗာဒံစေ့၊ hazelnut နှင့် သစ်အယ်သီးများကို ငယ်ရွယ်စဉ် ကလေးဘဝကတည်းက အစားအသောက်များတွင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖယ်ထုတ်ထားသည်။
အသီး၏ပြင်ဆင်မှုသည် အခွံကဲ့သို့သော အစာမကြေနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးကို ဖယ်ရှားရာတွင် ပါဝင်ရမည်ဖြစ်ပြီး ဥပမာအားဖြင့် အစေ့ကဲ့သို့သော အစေ့များကို ကလေးများ အမှတ်မထင် စုပ်ယူနိုင်စေသော အစိတ်အပိုင်းများ ပါဝင်သည်။
အစေ့များကို ဂရုတစိုက် စွန့်ပစ်ရမည်ဖြစ်ပြီး အသီးအနှံများကို အခွံခွာနည်း လေးငါးနှစ်မှ ကလေးများကို စောစောစီးစီး သင်ကြားပေးသင့်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင် ပညာတတ်ကလေးသည် နဂိုအတိုင်း ကောင်းမွန်သောအသီးအနှံကို ရရှိခြင်း၏ ဂုဏ်အသရေကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ၎င်းကို မှန်ကန်စွာ စားသုံးနိုင်သည်ကို သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အသီးအနှံများ ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ရာတွင် အဓိကအားဖြင့် လုပ်ငန်းစဉ် နှစ်ခုပါဝင်သည်- ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် သကြားဖြင့် ဟင်းခတ်ခြင်း တို့ပါဝင်သည်။
ရိုးရှင်းသော ချက်ပြုတ်ခြင်းအပြင် အသီးအနှံများကို မာမာလိတ်နှင့် ဂျယ်လီများအဖြစ် ပြင်ဆင်နိုင်သော်လည်း အလွန်ကောင်းမွန်သော်လည်း သဘာဝအတိုင်း ချမ်းသာသောလူတန်းစားများသာ လက်လှမ်းမီနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဂျယ်လီနှင့် မာမာလိတ်များကို ခွင့်ပြုထားသော်လည်း သကြားလုံးသီးများ၊ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ *marrons **glaces*** နှင့် အခြားအရာများကို ကလေး၏အစားအစာမှ လုံးဝဖယ်ထုတ်ထားသည်။
***ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်** များ။* ကလေးအစားအစာများ၏ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု၏ အရေးကြီးသောအဆင့်တွင် ၎င်းတို့၏ တင်းကျပ်သောကန့်သတ်ချက်ကို ရှုမြင်ခြင်းဖြင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ငါညွှန်ပြထားပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း၊ မီးဖိုချောင်ဆား (ဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက်) နှင့်အတူသကြားနှင့်အဆီအချို့သည်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သင့်သည်။
၎င်းတို့အတွက် ***အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ*** (acetic acid၊ citric acid)၊ ရှာလကာရည်နှင့် သံပုရာရည်တို့ကို ပေါင်းထည့်နိုင်သည်။ ငါး၊ croquettes၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက် စတာတွေကို ကောင်းကောင်းသုံးနိုင်ပါတယ်။
ကလေးများအတွက် သင့်လျော်သော အခြားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များမှာ အူနှင့် အဆုတ်တို့ကို ပိုးသတ်ပေးသော ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ရူပါ ကဲ့သို့သော အနံ့မွှေးသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ပြီး anthelminthic လုပ်ဆောင်ချက်လည်း ရှိပါသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ငရုတ်ကောင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ လေးညှင်းပွင့နှင့် အထူးသဖြင့် မုန်ညင်းစေ့ကဲ့သို့သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို လုံးဝဖျက်သိမ်းပစ်ရမည်။
## [8.3 အချိုရည်များ](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/Chapter+08+-+Reflection+the+Child%E2%80%99s+diet#8.3-drinks 'Montessori.Zone ၏ ဘာသာပြန်ဆိုမှုအခြေခံစာသား "The Montessori Method" သို့ လင့်ခ်')
***အချိုရည်** များ* ကလေး၏ကြီးထွားနေသောကိုယ်ခန္ဓာသည် ရေဓာတ်အလွန်ကြွယ်ဝသောကြောင့် အစိုဓာတ်ကို အဆက်မပြတ်ရရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဖျော်ယမကာများထဲတွင်၊ အကောင်းဆုံးနှင့် အမှန်ပင် တစ်ခုတည်းသော အကြံပြုချက်မှာ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သော စမ်းရေသန့်ဖြစ်သည်။ ချမ်းသာသောကလေးများသည် San Gemini၊ Acqua Claudia စသည်တို့ကဲ့သို့ အယ်ကာလိုင်းအနည်းငယ်ရှိသော စားပွဲတင်ရေဟုခေါ်သော ရည်နှင့် ရောစပ်ထားသော ဥပမာ၊ ချယ်ရီနက်ရည်ကဲ့သို့သော ဖျော်ရည်များကို ခွင့်ပြုနိုင်သည်။
အချဉ်ဖောက်ထားသော အဖျော်ယမကာများနှင့် အာရုံကြောစနစ်အတွက် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသည့်အရာများသည် ကလေးများကို ထိခိုက်စေကြောင်း ယေဘူယျ အသိပညာဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အရက်နှင့် ကဖင်းအဖျော်ယမကာများအားလုံးကို ကလေး၏အစားအသောက်မှ လုံးဝဖယ်ထုတ်ထားသည်။ အရက်များသာမက ဝိုင်နှင့် ဘီယာများသည် ကလေး၏အရသာကို မသိသင့်ဘဲ ကော်ဖီနှင့် လက်ဖက်ရည်သည် ကလေးဘဝတွင် မရနိုင်တော့ပေ။
ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ အရက်၏ဖျက်စီးမှုလုပ်ရပ်သည် သရုပ်ဖော်ရန်မလိုအပ်သော်လည်း ထိုကဲ့သို့သောအရေးကြီးသောအချက်တွင်၊ ပြင်းပြင်းထန်ထန်ထပ်ခါထပ်ခါပြောဆိုခြင်းသည် မည်သည့်အခါမျှ မလိုအပ်ပါ။ အရက်သည် ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်စဉ်တွင် သက်ရှိများအတွက် အထူးသဖြင့် သေစေသော အဆိပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ စုစုပေါင်းဖွံ့ဖြိုးမှုကို ဖမ်းဆုပ်ရုံသာမကဘဲ ကလေးအား အာရုံကြောရောဂါများ (ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၊ ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါ) နှင့် အစာခြေအင်္ဂါများ ချို့ယွင်းချက်နှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများ (အသည်းခြောက်ခြင်း၊ dyspepsia၊ သွေးအားနည်းခြင်း) တို့ကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အကယ်၍ "ကလေးအိမ်များ" သည် ထိုကဲ့သို့သော အမှန်တရားများကို လူအများအား အလင်းပေးရာတွင် အောင်မြင်ပါက မျိုးဆက်သစ်များအတွက် အလွန်မြင့်မြတ်သော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုလုပ်ငန်းကို ပြီးမြောက်စေမည်ဖြစ်သည်။
ကော်ဖီအစား ကလေးများကို ကင်ပြီး ကျိုထားသော မုယောစပါး၊ ဂျုံမှုန့်နှင့် အထူးသဖြင့် နို့နှင့်ရောသောအခါ အထူးကောင်းမွန်သော ကလေးအစားအစာဖြစ်သည့် ချောကလက်ကို ပေးနိုင်ပါသည်။
## [8.4 အစားအသောက်များ ဖြန့်ဝေခြင်း။](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/Chapter+08+-+Reflection+the+Child%E2%80%99s+diet#8.4-distribution-of-meals 'Montessori.Zone ၏ ဘာသာပြန်ဆိုမှုအခြေခံစာသား "The Montessori Method" သို့ လင့်ခ်')
ကလေးအစားအစာ၏နောက်ထပ်အခန်းသည် အစားအစာများဝေငှခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ဤတွင် နိယာမတစ်ခုသည် မိခင်များကြားတွင် လွှမ်းမိုးထားရမည်ဖြစ်ပြီး ပျံ့နှံ့စေရမည် ၊ ပြောရလျှင် ကလေးများသည် ကျန်းမာရေးကောင်းပြီး အစာကြေစေရန်အတွက် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် စားသောက်ရမည့်အချိန်ကို စောင့်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ လူတွေကြားထဲမှာ ကြီးစိုးနေတယ်ဆိုတာ အမှန်ပါပဲ (ဒါဟာ မိခင်ရဲ့ မသိနားမလည်မှုပုံစံတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး သားသမီးတွေ ကောင်းကောင်းကြီးပြင်းလာဖို့အတွက် ကလေးတွေဟာ ပုံမှန်မဟုတ်ပဲ အဆက်မပြတ်နီးပါး စားရမယ်ဆိုတဲ့ မလိုမုန်းထားမှုတွေ၊ မုန့်အခွံတွေကို အမြဲလိုလို ကိုက်စားတတ်တာမျိုး၊ . ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ကလေးသည် သူ၏အစာခြေစနစ်၏ထူးခြားသောအရသာကြောင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူထက် ပုံမှန်အစားအစာလိုအပ်သည်။ အလွန်ရှည်လျားသော အစီအစဉ်များပါရှိသော "ကလေးအိမ်များ" သည် ဤအကြောင်းကြောင့် ကလေးယဉ်ကျေးမှုအတွက် သင့်လျော်သောနေရာများ၊ ***ပုံမှန်ထမင်းစားချိန်ပြင်ပမှာ ကလေးတွေ မစားသင့်ပါဘူး** ။*
အစီအစဉ်ရှည်ကြီးတစ်ခုပါရှိသော "ကလေးများအိမ်" တွင် ထမင်းနှစ်နပ်၊ နေ့လည်ခင်းလောက်တွင် တစ်မျိုးနှင့် နေ့လည် လေးနာရီခန့်တွင် တစ်လုံး စားသင့်ပါသည်။
အရသာရှိသော အစားအစာတွင် ဟင်းချို၊ အသားဟင်း၊ မုန့်၊ နှင့် ကြွယ်ဝသော ကလေးများအတွက် အသီးအနှံ သို့မဟုတ် ဂျုံမှုန့်၊ ပေါင်မုန့်ပေါ်တွင် ထောပတ်လည်း ရှိသင့်သည်။
ညစာလေးနာရီမှာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး နေ့လည်စာကို ပြင်ဆင်ထားသင့်ပါတယ် ပေါင်မုန့်တစ်ချပ်မှ ထောပတ်ပေါင်မုန့်အထိ၊ သစ်သီး မာမာလိတ်၊ ချောကလက်၊ ပျားရည်၊ မုန်လာဥစသည်ဖြင့် ပါသောမုန့်၊ ချက်ပြုတ်ထားသော အသီးအနှံများ စသည်တို့ကိုလည်း အသုံးဝင်စေနိုင်ပါသည်။ အလွန်သင့်လျော်သောနေ့လည်စာတွင် နို့စိမ်ထားသော ပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် ပေါင်မုန့်ချောင်းများပါသော ကြက်ဥအကာ သို့မဟုတ် Mellin's Food တစ်ဇွန်းကို အရည်ဖျော်ထားသည့် ရိုးရိုးနို့ခွက်တစ်ခွက်တွင် ***ပါဝင်နိုင် သည်။*** Mellin's Food သည် နို့စို့အရွယ်တွင်သာမက ၎င်း၏ အစာကြေလွယ်မှုနှင့် အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ကလေးများအတွက် အလွန်နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သည့် ၎င်း၏အရသာကြောင့်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် များစွာအကြံပြုလိုပါသည်။
Mellin's Food သည် မုယောစပါးနှင့် ဂျုံတို့မှ ပြင်ဆင်ထားသော အမှုန့်ဖြစ်ပြီး၊ ထိုကောက်နှံများအတွက် သင့်လျော်သော အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်ပြီး သန့်ရှင်းစင်ကြယ်သော အခြေအနေတွင် ပါဝင်သည်။ အမှုန့်ကို အရောအနှောသောက်သုံးရန် အသုံးပြုမည့် ခွက်အောက်ခြေရှိ ရေနွေးထဲတွင် ဖြည်းဖြည်းချင်း ပျော်ဝင်ကာ အလွန်လတ်ဆတ်သောနို့ကို အပေါ်မှ လောင်းချပါ။
ကလေးက မနက်စာ နဲ့ ညစာ ၊ မနက်စာ နဲ့ ညစာ ကို သူ့အိမ် မှာ ကျွေး ပြီး မကြာခင် ကလေး တွေ အတွက် ***အရမ်း ပေါ့ပါး*** ပြီး အိပ်ရာဝင် ဖို့ အဆင်သင့် ဖြစ် နေ သည် ။ ဤအစားအစာများအတွင်း မိခင်များအား သားသမီးများ၏အကျိုးအမြတ်အတွက် "ကလေးများအိမ်များ" ၏ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုလုပ်ငန်းကို ပြီးမြောက်အောင်ကူညီပေးရန် တိုက်တွန်းခြင်းဖြင့် မိခင်များအား အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် ကောင်းပေလိမ့်မည်။
ချမ်းသာသူများအတွက် နံနက်စာသည် နို့နှင့် ချောကလက်၊ သို့မဟုတ် နို့နှင့် ဂျုံမှုန့်၊ crackers ဖြင့် သို့မဟုတ် ထောပတ် သို့မဟုတ် ပျားရည်ဖြင့် ကြော်ထားသော ပေါင်မုန့်နှင့် ပိုကောင်းသည်၊ မုန့်နှင့် နို့ချိုတစ်ခွက်၊
ညနေစာအတွက် ဟင်းချိုကို အကြံပြုရမည် (ကလေးများ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် ဟင်းချိုများစားသင့်သည်) နှင့် ကြက်ဥ ***à la coque*** သို့မဟုတ် နို့တစ်ခွက်၊ သို့မဟုတ် နို့ခြေရင်းနှင့် ထမင်းဟင်း၊ ထောပတ်မုန့်၊ ပြုတ်ထားသော သစ်သီးများနှင့် စသည်တို့။
အစားအသောက် ရိက္ခာများ တွက်ချက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စာဖတ်သူအား တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာ အထူးကျမ်းဂန်များကို ရည်ညွှန်းပါသည်- လက်တွေ့အားဖြင့် ထိုသို့သော တွက်ချက်မှုများသည် အကျိုးမရှိလှပေ။
အထူးသဖြင့် ဆင်းရဲနွမ်းပါးတဲ့ အိမ်တွေမှာဆိုရင် ဟင်းရွက်ဟင်းရည်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် သုံးသင့်ပြီး အစားအသောက်မှာ သုံးလို့ရတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ဥယျာဉ်ခြံမြေတွေမှာ စိုက်ပျိုးသင့်တယ်၊ လတ်ဆတ်မှု၊ ချက်ပြုတ်ပြီး နှစ်သက်သည်။ အသီးအနှံတွေနဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေကို မွေးမြူခြင်းအားဖြင့် ကြက်ဥနဲ့ နွားနို့စစ်စစ်ကို ရအောင်ကြိုးစားသင့်တယ်။ လက်ကို သေသေချာချာ ဆေးကြောပြီးနောက် ဆိတ်ကြီးများသည် နို့တိုက်ခြင်းကို တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ "ကလေးအိမ်များ" တွင် ကျောင်းမှ ညွှန်းဆိုပေးမည့် နောက်ထပ်အရေးကြီးသော ပညာပေးအပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် "လက်တွေ့ဘဝ" နှင့် သက်ဆိုင်သည့်အရာမှာ စားပွဲပြင်ဆင်ခြင်း၊ စားပွဲပိတ်စီစဉ်ခြင်း၊ ၎င်း၏အမည်စာရင်း စသည်တို့ကို လေ့လာခြင်းတွင် ပါဝင်ပါသည်။
ဤနေရာတွင် ကလေးများအား သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာ စားသောက်တတ်စေရန် သင်ကြားပေးရန်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် စပ်လျဉ်း၍ (လက်သုတ်ပုဝါစသည်ဖြင့်) နှင့် စားပွဲသုံးပစ္စည်းများ (လက်သုတ်ပုဝါများကို မညစ်ပတ်စေရန်) သင်ကြားပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အနည်းဆုံး၊ ကလေးများအတွက် ဇွန်းကို ကန့်သတ်ထားပြီး ပိုကြီးသောကလေးများအတွက် ခက်ရင်းနှင့် ဓားအထိပါ)။
> ##### **ဤစာမျက်နှာ၏လိုင်စင်-**
>
> ဤစာမျက်နှာသည် “ **မွန်တက်ဆိုရီ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် ဘာသာပြန်ခြင်းပရောဂျက်** ” ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။\
> ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ “ **0-100+ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးအတွက် အားလုံးပါဝင်သော Montessori ပညာရေး** ” ပဏာမခြေလှမ်း ကို ကျေးဇူးပြု၍ [ပံ့ပိုး ပေးပါ။ ](https://ko-fi.com/montessori)Montessori ပညာရေးကို စိတ်ဝင်စားသူတိုင်းအတွက် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး တတ်နိုင်သော အရင်းအမြစ်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ဖန်တီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ မွန်တက်ဆိုရီစစ်စစ်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ ကျေးဇူးတင်ပါသည်!
>
> [](http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/)
>
> **လိုင်စင်-** ဤလုပ်ငန်းသည် ၎င်း၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတည်းဖြတ်မှုများနှင့် ဘာသာပြန်ဆိုမှုများအားလုံးကို [Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License](http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/) အောက်တွင် လိုင်စင်ရ ထားသည်။
>
> ဤစာမျက်နှာပေါ်ရှိ ပံ့ပိုးသူများအားလုံးနှင့် တည်းဖြတ်မှုများ၊ ပြန်လည်ပြင်ဆင်မှုများနှင့် ဘာသာပြန်ဆိုမှုများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် ညာဘက်ကော်လံရှိ စာမျက်နှာတစ်ခုစီ ၏ **စာမျက်နှာမှတ်တမ်း** ကို စစ်ဆေးကြည့် ပါ။
>
> [ပံ့ပိုး](https://ko-fi.com/montessori) ကူညီမှုများ နှင့် [ပံ့ပိုးကူညီ](https://ko-fi.com/montessori) မှုများကို ကြိုဆိုပြီး အလွန်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
* [Montessori နည်းလမ်း၊ 2nd ထုတ်ဝေမှု](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/Myanmar-Burmese "Montessori ဇုန်ရှိ Montessori နည်းလမ်း - အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကား") - မြန်မာ-ဗမာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးး - [Archive.Org](https://archive.org/details/montessorimethod00montuoft/ "Aechive.Org ရှိ Montessori နည်းလမ်း") - [စာကြည့်တိုက်ကို ဖွင့် ပါ။](https://openlibrary.org/books/OL7089223M/The_Montessori_method "Open Library ရှိ Montessori နည်းလမ်း")
* [0 - အခန်းအညွှန်း - Montessori နည်းလမ်း၊ 2nd Edition - ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း - စာကြည့်တိုက်ကိုဖွင့်ပါ။](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/0+-+%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%A1%E1%80%8A%E1%80%BD%E1%80%BE%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+-+Montessori+%E1%80%94%E1%80%8A%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%9C%E1%80%99%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%81%8A+2nd+Edition+-+%E1%80%95%E1%80%BC%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%9C%E1%80%8A%E1%80%BA%E1%80%91%E1%80%B0%E1%80%91%E1%80%B1%E1%80%AC%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%81%E1%80%BC%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%B8+-+%E1%80%85%E1%80%AC%E1%80%80%E1%80%BC%E1%80%8A%E1%80%B7%E1%80%BA%E1%80%90%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%80%E1%80%BA%E1%80%80%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%96%E1%80%BD%E1%80%84%E1%80%B7%E1%80%BA%E1%80%95%E1%80%AB%E1%81%8B)
* [အခန်း 00 - အပ်နှံမှု၊ အသိအမှတ်ပြုမှုများ၊ အမေရိကန်ထုတ်ဝေမှု၏ နိဒါန်း၊ နိဒါန်း](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+00+-+%E1%80%A1%E1%80%95%E1%80%BA%E1%80%94%E1%80%BE%E1%80%B6%E1%80%99%E1%80%BE%E1%80%AF%E1%81%8A+%E1%80%A1%E1%80%9E%E1%80%AD%E1%80%A1%E1%80%99%E1%80%BE%E1%80%90%E1%80%BA%E1%80%95%E1%80%BC%E1%80%AF%E1%80%99%E1%80%BE%E1%80%AF%E1%80%99%E1%80%BB%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%81%8A+%E1%80%A1%E1%80%99%E1%80%B1%E1%80%9B%E1%80%AD%E1%80%80%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%91%E1%80%AF%E1%80%90%E1%80%BA%E1%80%9D%E1%80%B1%E1%80%99%E1%80%BE%E1%80%AF%E1%81%8F+%E1%80%94%E1%80%AD%E1%80%92%E1%80%AB%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%81%8A+%E1%80%94%E1%80%AD%E1%80%92%E1%80%AB%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8)
* [အခန်း 01 - ခေတ်သစ်သိပ္ပံပညာနှင့် ပတ်သက်သော သင်ကြားနည်းအသစ်၏ အရေးပါသော ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှု](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+01+-+%E1%80%81%E1%80%B1%E1%80%90%E1%80%BA%E1%80%9E%E1%80%85%E1%80%BA%E1%80%9E%E1%80%AD%E1%80%95%E1%80%B9%E1%80%95%E1%80%B6%E1%80%95%E1%80%8A%E1%80%AC%E1%80%94%E1%80%BE%E1%80%84%E1%80%B7%E1%80%BA+%E1%80%95%E1%80%90%E1%80%BA%E1%80%9E%E1%80%80%E1%80%BA%E1%80%9E%E1%80%B1%E1%80%AC+%E1%80%9E%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%80%E1%80%BC%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%94%E1%80%8A%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%A1%E1%80%9E%E1%80%85%E1%80%BA%E1%81%8F+%E1%80%A1%E1%80%9B%E1%80%B1%E1%80%B8%E1%80%95%E1%80%AB%E1%80%9E%E1%80%B1%E1%80%AC+%E1%80%91%E1%80%8A%E1%80%B7%E1%80%BA%E1%80%9E%E1%80%BD%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%85%E1%80%89%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%85%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%99%E1%80%BE%E1%80%AF)
* [အခန်း 02 - နည်းလမ်းများ၏သမိုင်း](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+02+-+%E1%80%94%E1%80%8A%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%9C%E1%80%99%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%99%E1%80%BB%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%81%8F%E1%80%9E%E1%80%99%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%B8)
* [အခန်း 03 - "ကလေးအိမ်များ" ဖွင့်ပွဲအခမ်းအနားတွင် မိန့်ခွန်းပြောကြားခြင်း။](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+03+-+%22%E1%80%80%E1%80%9C%E1%80%B1%E1%80%B8%E1%80%A1%E1%80%AD%E1%80%99%E1%80%BA%E1%80%99%E1%80%BB%E1%80%AC%E1%80%B8%22+%E1%80%96%E1%80%BD%E1%80%84%E1%80%B7%E1%80%BA%E1%80%95%E1%80%BD%E1%80%B2%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%99%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%A1%E1%80%94%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%90%E1%80%BD%E1%80%84%E1%80%BA+%E1%80%99%E1%80%AD%E1%80%94%E1%80%B7%E1%80%BA%E1%80%81%E1%80%BD%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%95%E1%80%BC%E1%80%B1%E1%80%AC%E1%80%80%E1%80%BC%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%81%E1%80%BC%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%81%8B)
* [အခန်း 04 - “ကလေးများအိမ်များ” တွင်အသုံးပြုသော သင်ကြားနည်းများ](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+04+-+%E2%80%9C%E1%80%80%E1%80%9C%E1%80%B1%E1%80%B8%E1%80%99%E1%80%BB%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%A1%E1%80%AD%E1%80%99%E1%80%BA%E1%80%99%E1%80%BB%E1%80%AC%E1%80%B8%E2%80%9D+%E1%80%90%E1%80%BD%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%A1%E1%80%9E%E1%80%AF%E1%80%B6%E1%80%B8%E1%80%95%E1%80%BC%E1%80%AF%E1%80%9E%E1%80%B1%E1%80%AC+%E1%80%9E%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%80%E1%80%BC%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%94%E1%80%8A%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%99%E1%80%BB%E1%80%AC%E1%80%B8)
* [အခန်း 05 - စည်းကမ်း](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+05+-+%E1%80%85%E1%80%8A%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%80%E1%80%99%E1%80%BA%E1%80%B8)
* [အခန်း 06 - သင်ခန်းစာကို ဘယ်လိုပေးသင့်လဲ။](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+06+-+%E1%80%9E%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%85%E1%80%AC%E1%80%80%E1%80%AD%E1%80%AF+%E1%80%98%E1%80%9A%E1%80%BA%E1%80%9C%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%95%E1%80%B1%E1%80%B8%E1%80%9E%E1%80%84%E1%80%B7%E1%80%BA%E1%80%9C%E1%80%B2%E1%81%8B)
* [အခန်း 07 - လက်တွေ့ဘဝအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+07+-+%E1%80%9C%E1%80%80%E1%80%BA%E1%80%90%E1%80%BD%E1%80%B1%E1%80%B7%E1%80%98%E1%80%9D%E1%80%A1%E1%80%90%E1%80%BD%E1%80%80%E1%80%BA+%E1%80%9C%E1%80%B1%E1%80%B7%E1%80%80%E1%80%BB%E1%80%84%E1%80%B7%E1%80%BA%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%99%E1%80%BB%E1%80%AC%E1%80%B8)
* [အခန်း 08 - ကလေး၏ အစားအသောက်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+08+-+%E1%80%80%E1%80%9C%E1%80%B1%E1%80%B8%E1%81%8F+%E1%80%A1%E1%80%85%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%A1%E1%80%9E%E1%80%B1%E1%80%AC%E1%80%80%E1%80%BA%E1%80%80%E1%80%AD%E1%80%AF+%E1%80%86%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%81%E1%80%BC%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%9E%E1%80%AF%E1%80%B6%E1%80%B8%E1%80%9E%E1%80%95%E1%80%BA%E1%80%95%E1%80%AB%E1%81%8B)
* [အခန်း 09 - ကြွက်သားပညာ ကျွမ်းဘား](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+09+-+%E1%80%80%E1%80%BC%E1%80%BD%E1%80%80%E1%80%BA%E1%80%9E%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%95%E1%80%8A%E1%80%AC+%E1%80%80%E1%80%BB%E1%80%BD%E1%80%99%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%98%E1%80%AC%E1%80%B8)
* [အခန်း 10 - ပညာရေးတွင် သဘာဝ စိုက်ပျိုးလုပ်သား- အပင်နှင့် တိရစ္ဆာန်များ၏ ယဉ်ကျေးမှု](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+10+-+%E1%80%95%E1%80%8A%E1%80%AC%E1%80%9B%E1%80%B1%E1%80%B8%E1%80%90%E1%80%BD%E1%80%84%E1%80%BA+%E1%80%9E%E1%80%98%E1%80%AC%E1%80%9D+%E1%80%85%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%80%E1%80%BA%E1%80%95%E1%80%BB%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%B8%E1%80%9C%E1%80%AF%E1%80%95%E1%80%BA%E1%80%9E%E1%80%AC%E1%80%B8-+%E1%80%A1%E1%80%95%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%94%E1%80%BE%E1%80%84%E1%80%B7%E1%80%BA+%E1%80%90%E1%80%AD%E1%80%9B%E1%80%85%E1%80%B9%E1%80%86%E1%80%AC%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%99%E1%80%BB%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%81%8F+%E1%80%9A%E1%80%89%E1%80%BA%E1%80%80%E1%80%BB%E1%80%B1%E1%80%B8%E1%80%99%E1%80%BE%E1%80%AF)
* [အခန်း 11 - အိုးထိန်းသမား၏အနုပညာကို လက်ဖြင့်ကြိုးစား၍ တည်ဆောက်ခြင်း။](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+11+-+%E1%80%A1%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%B8%E1%80%91%E1%80%AD%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%9E%E1%80%99%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%81%8F%E1%80%A1%E1%80%94%E1%80%AF%E1%80%95%E1%80%8A%E1%80%AC%E1%80%80%E1%80%AD%E1%80%AF+%E1%80%9C%E1%80%80%E1%80%BA%E1%80%96%E1%80%BC%E1%80%84%E1%80%B7%E1%80%BA%E1%80%80%E1%80%BC%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%B8%E1%80%85%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%81%8D+%E1%80%90%E1%80%8A%E1%80%BA%E1%80%86%E1%80%B1%E1%80%AC%E1%80%80%E1%80%BA%E1%80%81%E1%80%BC%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%81%8B)
* [အခန်း 12 - အာရုံများ၏ပညာရေး](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+12+-+%E1%80%A1%E1%80%AC%E1%80%9B%E1%80%AF%E1%80%B6%E1%80%99%E1%80%BB%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%81%8F%E1%80%95%E1%80%8A%E1%80%AC%E1%80%9B%E1%80%B1%E1%80%B8)
* [အခန်း 13 - တရားဟောပစ္စည်း၏ အာရုံခံစားမှုနှင့် ပုံဥပမာများကို သင်ကြားခြင်း- အထွေထွေ အာရုံခံစားနိုင်မှု- ထိတွေ့နိုင်သော၊ အပူဓာတ်၊ အခြေခံနှင့် စတီရီယို အမည်မသိအာရုံများ](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+13+-+%E1%80%90%E1%80%9B%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%9F%E1%80%B1%E1%80%AC%E1%80%95%E1%80%85%E1%80%B9%E1%80%85%E1%80%8A%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%81%8F+%E1%80%A1%E1%80%AC%E1%80%9B%E1%80%AF%E1%80%B6%E1%80%81%E1%80%B6%E1%80%85%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%99%E1%80%BE%E1%80%AF%E1%80%94%E1%80%BE%E1%80%84%E1%80%B7%E1%80%BA+%E1%80%95%E1%80%AF%E1%80%B6%E1%80%A5%E1%80%95%E1%80%99%E1%80%AC%E1%80%99%E1%80%BB%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%80%E1%80%AD%E1%80%AF+%E1%80%9E%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%80%E1%80%BC%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%81%E1%80%BC%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%B8-+%E1%80%A1%E1%80%91%E1%80%BD%E1%80%B1%E1%80%91%E1%80%BD%E1%80%B1+%E1%80%A1%E1%80%AC%E1%80%9B%E1%80%AF%E1%80%B6%E1%80%81%E1%80%B6%E1%80%85%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%94%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%99%E1%80%BE%E1%80%AF-+%E1%80%91%E1%80%AD%E1%80%90%E1%80%BD%E1%80%B1%E1%80%B7%E1%80%94%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%9E%E1%80%B1%E1%80%AC%E1%81%8A+%E1%80%A1%E1%80%95%E1%80%B0%E1%80%93%E1%80%AC%E1%80%90%E1%80%BA%E1%81%8A+%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%BC%E1%80%B1%E1%80%81%E1%80%B6%E1%80%94%E1%80%BE%E1%80%84%E1%80%B7%E1%80%BA+%E1%80%85%E1%80%90%E1%80%AE%E1%80%9B%E1%80%AE%E1%80%9A%E1%80%AD%E1%80%AF+%E1%80%A1%E1%80%99%E1%80%8A%E1%80%BA%E1%80%99%E1%80%9E%E1%80%AD%E1%80%A1%E1%80%AC%E1%80%9B%E1%80%AF%E1%80%B6%E1%80%99%E1%80%BB%E1%80%AC%E1%80%B8)
* [အခန်း 14 - အာရုံခံစားမှုဆိုင်ရာ အထွေထွေမှတ်စု](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+14+-+%E1%80%A1%E1%80%AC%E1%80%9B%E1%80%AF%E1%80%B6%E1%80%81%E1%80%B6%E1%80%85%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%99%E1%80%BE%E1%80%AF%E1%80%86%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%9B%E1%80%AC+%E1%80%A1%E1%80%91%E1%80%BD%E1%80%B1%E1%80%91%E1%80%BD%E1%80%B1%E1%80%99%E1%80%BE%E1%80%90%E1%80%BA%E1%80%85%E1%80%AF)
* [အခန်း 15 - ဉာဏပညာ](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+15+-+%E1%80%89%E1%80%AC%E1%80%8F%E1%80%95%E1%80%8A%E1%80%AC)
* [အခန်း 16 - စာဖတ်ခြင်းနှင့် ရေးခြင်းဆိုင်ရာ သင်ကြားနည်း](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+16+-+%E1%80%85%E1%80%AC%E1%80%96%E1%80%90%E1%80%BA%E1%80%81%E1%80%BC%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%94%E1%80%BE%E1%80%84%E1%80%B7%E1%80%BA+%E1%80%9B%E1%80%B1%E1%80%B8%E1%80%81%E1%80%BC%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%86%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%9B%E1%80%AC+%E1%80%9E%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%80%E1%80%BC%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%94%E1%80%8A%E1%80%BA%E1%80%B8)
* [အခန်း 17 - အသုံးပြုသည့်နည်းလမ်းနှင့် ဟောပြောချက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာဖော်ပြချက်](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+17+-+%E1%80%A1%E1%80%9E%E1%80%AF%E1%80%B6%E1%80%B8%E1%80%95%E1%80%BC%E1%80%AF%E1%80%9E%E1%80%8A%E1%80%B7%E1%80%BA%E1%80%94%E1%80%8A%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%9C%E1%80%99%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%94%E1%80%BE%E1%80%84%E1%80%B7%E1%80%BA+%E1%80%9F%E1%80%B1%E1%80%AC%E1%80%95%E1%80%BC%E1%80%B1%E1%80%AC%E1%80%81%E1%80%BB%E1%80%80%E1%80%BA%E1%80%86%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%9B%E1%80%AC+%E1%80%A1%E1%80%80%E1%80%BC%E1%80%B1%E1%80%AC%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%A1%E1%80%9B%E1%80%AC%E1%80%96%E1%80%B1%E1%80%AC%E1%80%BA%E1%80%95%E1%80%BC%E1%80%81%E1%80%BB%E1%80%80%E1%80%BA)
* [အခန်း 18 - ကလေးဘဝက ဘာသာစကား](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+18+-+%E1%80%80%E1%80%9C%E1%80%B1%E1%80%B8%E1%80%98%E1%80%9D%E1%80%80+%E1%80%98%E1%80%AC%E1%80%9E%E1%80%AC%E1%80%85%E1%80%80%E1%80%AC%E1%80%B8)
* [အခန်း 19 - ဂဏန်းတွက်နည်း သင်ကြားခြင်း- ဂဏန်းသင်္ချာမိတ်ဆက်](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+19+-+%E1%80%82%E1%80%8F%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%90%E1%80%BD%E1%80%80%E1%80%BA%E1%80%94%E1%80%8A%E1%80%BA%E1%80%B8+%E1%80%9E%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%80%E1%80%BC%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%81%E1%80%BC%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%B8-+%E1%80%82%E1%80%8F%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%9E%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%B9%E1%80%81%E1%80%BB%E1%80%AC%E1%80%99%E1%80%AD%E1%80%90%E1%80%BA%E1%80%86%E1%80%80%E1%80%BA)
* [အခန်း 20 - လေ့ကျင့်ခန်း အပိုင်း](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+20+-+%E1%80%9C%E1%80%B1%E1%80%B7%E1%80%80%E1%80%BB%E1%80%84%E1%80%B7%E1%80%BA%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+%E1%80%A1%E1%80%95%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%B8)
* [အခန်း 21 - စည်းကမ်းဆိုင်ရာ အထွေထွေပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+21+-+%E1%80%85%E1%80%8A%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%80%E1%80%99%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%86%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%9B%E1%80%AC+%E1%80%A1%E1%80%91%E1%80%BD%E1%80%B1%E1%80%91%E1%80%BD%E1%80%B1%E1%80%95%E1%80%BC%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%9C%E1%80%8A%E1%80%BA%E1%80%9E%E1%80%AF%E1%80%B6%E1%80%B8%E1%80%9E%E1%80%95%E1%80%BA%E1%80%81%E1%80%BC%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%81%8B)
* [အခန်း 22 - ကောက်ချက်များနှင့် ထင်မြင်ယူဆချက်မျာ](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+22+-+%E1%80%80%E1%80%B1%E1%80%AC%E1%80%80%E1%80%BA%E1%80%81%E1%80%BB%E1%80%80%E1%80%BA%E1%80%99%E1%80%BB%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%94%E1%80%BE%E1%80%84%E1%80%B7%E1%80%BA+%E1%80%91%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%99%E1%80%BC%E1%80%84%E1%80%BA%E1%80%9A%E1%80%B0%E1%80%86%E1%80%81%E1%80%BB%E1%80%80%E1%80%BA%E1%80%99%E1%80%BB%E1%80%AC)
* [အခန်း 23 - ပုံဥပမာများ](https://montessori-international.com/s/the-montessori-method/wiki/%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8+23+-+%E1%80%95%E1%80%AF%E1%80%B6%E1%80%A5%E1%80%95%E1%80%99%E1%80%AC%E1%80%99%E1%80%BB%E1%80%AC%E1%80%B8)